Isha Yoga
通过古典哈他瑜伽建立稳定、活力、身体觉察与更清明的内在状态。
Nadi Scan × Classical Hatha Yoga × Ayurveda
检测｜练习｜饮食｜净化｜养护
瑜伽就是元素净化
很多人不是不够努力，而是不知道身体现在真正需要什么。这个系列从 Nadi Balance Scan 开始，结合阿育吠陀医生一对一讲解、Isha 古典哈他瑜伽、阿育吠陀饮食、五大元素净化与 Panchakarma 疗程，帮助你建立更稳定、清明、可持续的身心节奏。
Nadi Scan身体检测
Hatha Yoga古典练习
Ayurveda医生指导
Panchakarma净化养护
Certified Isha Hatha Yoga Teacher
Yoga Sri
由 Yoga Sri 以中文清楚引导古典哈他瑜伽，并结合阿育吠陀医生讲解，让练习真正回到身体、饮食与生活节奏。
WHY THIS MATTERS
这不是普通瑜伽课，而是一段完整的健康重启过程。
适合第一次接触瑜伽、长期疲劳、睡眠不稳、压力大、消化不顺的人；也适合已经学过 Inner Engineering 或 Isha Hatha Yoga，想让身体、呼吸、饮食与能量状态更稳定的人。
你不一定需要更用力，而是需要更理解身体的信号。这个系列通过检测、理解、练习、饮食、净化与疗程，帮助你建立更适合自己的节奏。
长期疲劳、睡不好、压力大
身体僵硬，想开始瑜伽但不知道从哪里开始
想了解体质、饮食与生活节奏
想为更深度的练习与体验做准备
THREE PILLARS
Isha Yoga × Ayurveda × 五大元素
不是单一课程，而是从练习、体质、元素三个层面重新整理身体。
Ayurveda
从体质分析、医生讲解、饮食与疗程角度，更深入理解你的身体状态。
五大元素净化
从元素角度学习净化、平衡与居家养护，让日常生活更有支持。
FIVE ELEMENTS
从五大元素理解身体与生活
地、水、火、风、空，不只是概念，而是身体稳定、情绪流动、消化力、呼吸与内在空间的基础。
地｜Earth
稳定、承载、扎根。帮助建立身体的支撑感与安全感。
水｜Water
流动、滋养、柔和。支持情绪与身体的顺畅循环。
火｜Fire
转化、活力、热能。帮助激活消化力与内在动力。
风｜Air
流动、轻盈、呼吸。帮助提升灵活度与内在空间感。
空｜Space
空间、清明、延展。让身体与心智更有余地与觉察。
RESET JOURNEY
从检测、理解、练习，到饮食、净化与整合
检测
通过 Nadi Balance Scan 先了解身体状态。
理解
由阿育吠陀医生讲解报告，看见体质与失衡信号。
练习
以古典哈他瑜伽建立稳定、活力与身体觉察。
饮食
以阿育吠陀饮食支持消化与整体平衡。
净化
学习五大元素净化与居家养护方式。
整合
把练习、饮食与养护带回日常生活。
VISUAL SCHEDULE
两阶段健康重启时间表
你可以选择第一阶段、第二阶段，或完整参加两个阶段。每一阶段都从检测与理解开始，再进入练习、饮食、净化与疗程。
适合零基础、身体僵硬、长期疲劳，或想先从 Nadi Scan 与哈他瑜伽基础开始的人。
Day 1
21 May
6:00pm – 9:00pm
Nadi Balance Scan、哈他瑜伽介绍、瑜伽合十礼、Miracle of Mind
Day 2
22 May
6:00pm – 9:00pm
哈他瑜伽体式入门、带领冥想
Day 3
23 May
7:00am – 9:30am
哈他瑜伽｜Surya Shakti
9:30am – 10:30am
阿育吠陀医生一对一讲解 Nadi Scan
10:30am – 11:30am
阿育吠陀料理 Brunch
2:30pm – 5:00pm
Panchakarma 排毒疗程
Day 4
24 May
7:00am – 9:30am
哈他瑜伽｜Surya Kriya
9:30am – 10:30am
阿育吠陀料理 Brunch
11:00am – 12:30pm
认识阿育吠陀与元素净化概论
1:00pm – 3:30pm
Panchakarma 排毒疗程
PROGRAMS
课程配套
点击展开查看每个配套内容。
包含内容
- Nadi Scan 检测
- PDF 报告
- 阿育吠陀医生一对一讲解
- Yoga Sri 瑜伽顾问咨询
FAQ
常见问题
可以。这个课程适合普通初学者、长期疲劳、睡眠不稳、压力大、消化不顺、想开始照顾身体的人。课程会从 Nadi Scan、医生讲解与基础练习开始，不需要你有 Isha 背景。
REGISTRATION & PAYMENT
报名与付款
请先填写报名表格。完成银行转账或 TNG 付款后，保留付款截图，Yoga Sri 团队会协助确认名额与后续准备事项。
银行转账
Account NameYOGASRI ENTERPRISE
BankPublic Bank
Account No.3231265424
TNG eWallet
